Wat zijn de voordelen van de step(sport)?

2006
11.03
  • Gemakkelijk te leren en voor alle leeftijden.
  • Nooit last van zadelpijn.
  • Je kan het doen waar en wanneer je maar wil, alleen óf in een groep.
  • Een leuke en verantwoorde manier om aan je conditie te werken (een stepper gebruikt veel spiergroepen en kent over het algemeen weinig blessures).
  • Calorieverbranding zit tussen het hardlopen en het fietsen in.
  • Soms geschikt voor mensen die vanwege een blessure niet kunnen hardlopen of fietsen. (bijvoorbeeld knieën of rug)
  • Als training voor een andere sport (bijvoorbeeld hardlopen).

Your Reply


Poepe